妊婦さんを悩ませる便秘は乳酸菌やオリゴ糖で解消!

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肝臓の働きを支える成分

サプリを飲むメンズ

肝機能の働きを高める働きをする成分がオルニチンです。二日酔いや疲労回復などに効果があります。肝機能の状態によっては、食材だけでは効果が得られない場合があるので、生活習慣を改善するとともに、サプリメントなどでオルニチンを補うことがおすすめです。

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多くの人が悩む問題です

妊婦

黄体ホルモンの働き

妊婦は便秘に悩むことが多い傾向です。その理由として、妊娠中は黄体ホルモンの働きが活発になることが挙げられます。黄体ホルモンは妊娠中に分泌されるホルモンであり、大腸の働きを鈍くしてしまいます。また、胎児の成長とともに腸が圧迫されて便秘になる人も多くいます。それ以外にも妊婦はつわりや食事の好みの変化、運動不足なども多くみられるため、便秘をしやすくなるのです。胎児がお腹にいることで、不安に思って、排便時に強くいきめない人も多くいます。このような様々な要因が重なって、妊婦は便秘に陥りがちなのです。この時期は薬などに頼ることができないため、どんどん深刻な便秘に悩まされる妊婦も多くいるのです。食事や運動によって、徐々に改善することをおすすめします。

オリゴ糖や乳酸菌が人気

妊婦の便秘は下剤や便秘薬を使用することができないため、腸内環境を整えるサプリメントや食事が人気です。腸内環境を整えるには乳酸菌の摂取が好ましく、乳酸菌が活発に働くにはオリゴ糖が必要になります。このため、オリゴ糖や乳酸菌の摂取できる健康食品やサプリメントがとても人気です。食事からは、ヨーグルトや乳酸菌飲料などを摂取する人が多く、すぐには解消しなくても、徐々に便秘の改善が期待できます。妊娠中はさまざまな体の変化を感じるものです。このため、便秘は初期段階から乳酸菌やオリゴ糖を摂取することで、深刻にならない様に対策することが大切なのです。また、薬に頼らずに改善する方法を探す必要があるため、オリゴ糖や乳酸菌が含まれた健康食品が人気なのです。

毎日飲み続けよう

栄養補助食品

乳酸菌サプリメントを飲むと、おなかの調子が整います。ストレスで下痢や便秘に悩む人が多い中、乳酸菌サプリメントを飲み続けると、大きく症状が改善します。飲みやすい形状のサプリメントを選ぶことも重要になります。

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免疫を強化する成分

海藻

市販のフコイダンは、身近な海藻成分が原料の健康食品です。フコイダンには、免疫機能を高めたり細胞を若返らせる効果があります。この成分は、腸にアプローチが出来るのが特徴です。目的に応じて慎重に選ぶことで、無理なく摂取が叶うのがフコイダンの健康食品と言えます。

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